Wierna sobie – Proces powrotu do siebie, swojej prawdy i kobiecej obecności
Są momenty w życiu kobiety, kiedy zaczyna czuć, że przez długi czas była bliżej oczekiwań innych niż siebie.
By była odpowiedzialna, zawsze dzielna, dostępna i rozumiejąca. Często silna bardziej, niż naprawdę chciała. I gdzieś po drodze zaczęła tracić kontakt z własnym głosem…
Z tym, czego pragnie.
Z tym, gdzie kończy się jej „tak”.
Z tym, gdzie od dawna powinno wybrzmieć „nie”.
Z ciałem, które wie wcześniej niż głowa.
Z kobiecością, która przez lata mogła być przykryta napięciem, wstydem, lojalnością, lękiem albo potrzebą zasłużenia na miłość.
Wierna Sobie to kameralny proces rozwojowo-terapeutyczny dla kobiet, które chcą wrócić do siebie. Do swojej prawdy. Do swojego ciała. Do swojego miejsca. Do swojej wewnętrznej kobiety, która nie potrzebuje już udowadniać, zasługiwać ani
znikać, żeby zostać kochaną.
To proces o odzyskiwaniu siebie w relacjach, decyzjach, granicach, pragnieniach i obrazie samej siebie. O tym, jak przestać siebie opuszczać.
Ten proces jest:
- dla kobiet, które czują, że nadszedł czas na głębsze spotkanie ze
sobą, - dla kobiet, które często wybierają spokój w relacji kosztem własnej prawdy,
- dla kobiet, które mają trudność z granicami, z mówieniem „nie”, z zajmowaniem miejsca, z sięganiem po to, czego naprawdę chcą,
- dla kobiet, które wiele razy obiecywały sobie zmianę, a potem wracały do starych schematów.
- dla kobiet, które czują, że ich obraz siebie został zbudowany bardziej z cudzych spojrzeń niż z własnego wewnętrznego rozpoznania,
- dla kobiet, które tęsknią za kontaktem ze swoją kobiecością – żywą, prawdziwą, ucieleśnioną, wolną od przymusu bycia „jakąś”,
- dla kobiet, które niosą w sobie ślad relacji z matką: chłód, brak uznania, porównywanie, krytykę, odwrócone role, poczucie bycia niewidzianą albo niewystarczającą,
- dla kobiet, które są gotowe spotkać siebie z większą czułością, uczciwością i odwagą.
Proces Wierna Sobie składa się z 4 spotkań po 3 godziny.
Każde spotkanie jest osobnym etapem podróży. Razem tworzą całość – od rozpoznania miejsc, w których kobieta siebie opuszcza, po odzyskanie głosu, granic, ciała, obrazu siebie i prawa do zajęcia własnego miejsca.
Spotkanie 1
Kobieta, która odeszła od siebie
Pierwsze spotkanie jest o zobaczeniu własnego wzorca opuszczania siebie.
Będziemy przyglądać się temu, w jakich sytuacjach rezygnujesz z siebie, żebyutrzymać relację, spokój, akceptację albo poczucie bezpieczeństwa.
Zobaczymy, gdzie mówisz „tak”, choć w środku czujesz skurcz.
Gdzie Twoje ciało od dawna mówi prawdę.
Gdzie nauczyłaś się być dzielna zamiast prawdziwa.
Gdzie przestałaś pytać siebie: „czego ja naprawdę chcę?”.
To spotkanie otwiera proces powrotu do siebie z miejsca świadomości, a nie oceny.
Tematy spotkania:
- opuszczanie siebie w relacjach
- mechanizmy przystosowania
- wewnętrzna lojalność wobec starych historii
- ciało jako mapa prawdy
- pierwszy kontakt z własnym „ja już tak nie chcę”
Spotkanie 2
Matczyne lustro i obraz siebie
Drugie spotkanie dotyka jednego z najgłębszych tematów w życiu kobiety – relacji z matką i kobiecym lustrem.
To, jak byłyśmy widziane, czute, przyjmowane albo oceniane, często staje się później naszym wewnętrznym spojrzeniem na siebie.
Będziemy pracować z obrazem siebie, z wewnętrznym krytykiem, z poczuciem bycia wystarczającą, z tęsknotą za uznaniem i z bólem niewidzialności.
To spotkanie jest zaproszeniem do oddzielenia swojego prawdziwego obrazu od historii, które zostały nam przekazane.
Tematy spotkania:
- relacja z matką i kobiecym dziedzictwem
- poczucie bycia widzianą albo niewidzianą
- wstyd, porównywanie, krytyka, oczekiwania
- wewnętrzny obraz kobiecości
- odzyskiwanie spojrzenia pełnego czułości i godności
Spotkanie 3
Święte „nie” i prawdziwe „tak”
Trzecie spotkanie jest o granicach, głosie i pragnieniu.
Będziemy szukać miejsca, z którego może wypłynąć jasne „nie” – bez tłumaczenia się, bez twardnienia, bez poczucia winy.
Będziemy też szukać prawdziwego „tak” – tego, które płynie z ciała, serca i wewnętrznej zgody.
To spotkanie jest o odzyskiwaniu prawa do wyboru. Do potrzeb. Do własnego kierunku. Do życia, które nie jest tylko odpowiedzią na cudze oczekiwania.
Tematy spotkania:
- granice w relacjach
- lęk przed odrzuceniem
- poczucie winy po wyborze siebie
- kontakt z potrzebami i pragnieniami
- głos, ciało i odwaga wyrażania prawdy
Spotkanie 4
Zajmuję swoje miejsce
Czwarte spotkanie jest o integracji i zajęciu miejsca w swoim życiu. Będziemy pracować z widocznością, godnością, kobiecą obecnością i wewnętrzną zgodą na bycie sobą w pełniejszy sposób.
To moment, w którym kobieta przestaje czekać na pozwolenie. Wraca do swojego centrum. Do swojej postawy. Do swojego głosu. Do swojej przestrzeni. Do życia, w którym chce być obecna naprawdę.
Tematy spotkania:
- widoczność i lęk przed oceną
- zajmowanie miejsca w relacjach i świecie
- kobieca godność
- integracja procesu
- osobisty rytuał wierności sobie.
W procesie wykorzystamy:
- pracę z obrazem i fotografią
- metaforę i pytania pogłębiające
- elementy Gestalt
- pracę z ciałem i ruchem
- ćwiczenia indywidualne i w parach
- pisanie intuicyjne
- rytuał przejścia
- dzielenie się w kręgu
- uważność i obecność grupy
To będzie przestrzeń głęboka, kameralna i bezpieczna. Taka, w której można spotkać siebie bez pośpiechu i bez konieczności bycia gotową od razu.
Forma: proces grupowy dla kobiet
Liczba spotkań: 4
Czas trwania: 3 godziny każde spotkanie
Grupa: kameralna grupa kobiet
Miejsce: online
Terminy spotkań:
- 14.08 17:00 – 20:00
- 28:08 17:00 – 20:00
- 04.09 17:00 – 20:00
- 18.09 17:00 – 20:00
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.